СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА ОБЩЕНИЯ С ЛЮДЬМИ

Добавьте ссылку на источник в список литературы:

Сивоплясова И.А. Способы преодоления страха общения с людьми // Моя профессиональная карьера. – 2019. – Т. 1. – №. 1. – С. 11-14.

УДК 159.96

Сивоплясова И.А.

студентка 2 курса магистратуры

Кемеровский институт (филиал) РЭУ им. Г.В. Плеханова

Научный руководитель: Фролова Т.В.

Кандидат экономических наук, доцент

Кемеровский институт (филиал) РЭУ им. Г.В. Плеханова

 

СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА ОБЩЕНИЯ С ЛЮДЬМИ

 

Аннотация: Статья посвящена страху общения с людьми. Боязнь общения с людьми в душе может возникнуть по разным причинам: отрицание критики, смирение, страх бессмыслицы. Для избавления от страха общения предложены советы.

Ключевые слова: Общение, фобия, критика, страх, ребенок, проблема

Annotation: Article is devoted to fear of communication with people. Fear of communication with people in soul can arise for various reasons: denial of criticism, humility, fear of nonsense. For disposal of fear of communication councils are offered.

Keywords: Communication, phobia, criticism, fear, child, problem

 

Страх общения - это обычная фобия. Ее также можно назвать болезнью. От фобии легко избавиться, если быть готовым затратить много сил и стать лучше.
Если человек сталкивается с психологической проблемой, он должен подумать, какова реальная сложность его ситуации. Боязнь общения с людьми в душе может возникнуть по разным причинам. Вот самые распространенные из них:

- отрицание критики. Человек не хочет общаться с другими, потому что думает, что в группе слишком критикуют его действия, не важно, объективны ли взгляды людей или нет. Человек не может смириться с тем, что он не прав, и скрываться в одиночестве гораздо проще, чем показывать результат своих действий;

- смирение является еще одной причиной страха перед общением. Человек не может разговаривать с незнакомцами, потому что его связывает страх. Смесь разнообразных эмоций, боязнь сделать что-то не так, сказать что-то не так, не позволяют человеку просто «открыть рот»;

- страх бессмыслицы. Человек с низкой самооценкой боится говорить с другими, чтобы никто не смог смеяться над ним. В таком человеческом «коконе» удобнее жить с низкой самооценкой и ни с кем не разговаривать.
Почти все психологические проблемы человека заложены в детстве. Человек может даже не знать, что родители искалечили его душу. Обычно это происходит непреднамеренно. Взрослые люди ведут себя так, как будто думают, что это правильно. Своими действиями и словами они могут не думать, что готовят программу, которая будет существовать на протяжении всей жизни их ребенка. Повзрослевшему человеку становится трудно общаться с людьми, так как они должны всегда преодолевать родительские запреты. Взрослые ругают своих детей за то, что они слишком открыты, чисты и дружелюбны. Дети начинают закрываться от других, а родители очень довольны. Но повзрослевшим детям уже сложно исправить ситуацию [2].

Любое приобретенное психическое расстройство можно лечить, если оно обнаружено своевременно. Человек, понимающий, что боится общаться с людьми, должен обратиться к психотерапевту. Эксперт поможет выявить причину страха и устранить неприятные последствия. Если нет времени или желания обращаться к специалисту, можно помочь самому себе. Однако в этом случае необходимо понимать, что нужно много сил для достижения удовлетворительного результата. И чем взрослее человек, тем больше ему приходится прилагать усилий. Нелегко изменить себя, потому что это адская работа – сломать сознание и изменить его форму.

Вот несколько советов для избавления от страха общения:

1. Увеличение самоуважения. Следует подумать, что не так, и почему нет доверия к самому себе. Необходимо записать все свои достижения в тетрадь и подумать: если было достигнуто все написанное, почему нельзя выполнить другие желания. В жизни нет ничего сложного и непрактичного. Нужно только выбрать правильный вектор развития. Повысить свою самооценку. Это поможет понять, насколько интересны, умны и позитивны. Людям с высокой самооценкой нечего бояться;

2. Поиск ответа на вопрос: как общаться с людьми? Психотерапевты назвали это социальной фобией. Люди, которые не хотят заводить новые знакомства, страдают из-за того, что не могут общаться с другими. Как можно решить эту проблему? Опыт общения поможет этим людям избавиться от проблемы и фобии. Первое, что нужно сделать, это больше общаться со своими знакомыми и друзьями. Будет легче улучшить коммуникативные навыки, если общаться и с иностранцами. Нужно начать короткие разговоры в общественном транспорте или в магазине. Как преодолеть боязнь общения? Стоит помнить, что пассивное общение так же полезно, как и активный разговор. Если кто-то еще стесняется или боится говорить, то следует слушать тех, кто делает это хорошо;

3. Чтобы преодолеть фобию общения с людьми (страх), не обязательно идти к психотерапевту. Можно пройти частные курсы, чтобы помочь себе стать более открытым. Специалисты расскажут, как себя вести, как себя идентифицировать, а также с кем следует разговаривать. На практических занятиях будет предоставлена возможность специализироваться на теоретических знаниях. Не нужно бояться изменить себя;

4. Проблемы в общении возникают среди тех, кому не о чем поговорить. Поэтому необходимо улучшать себя. Нескучных людей уважают и поддерживают умные люди. Приятно общаться с кем-то интересным, скажем необычным или тривиальным. Нужно быть таким человеком [1].

В заключение следует отметить, что нужно начать делать то, чего раньше не совершали, чтобы получить какие-то результаты. Нельзя сидеть дома и ждать изменений с помощью магии. Необходимо приложить усилия, чтобы стать лучше!

 

Список литературы

 

1. Караванова Л.Ж. Психология: Учебник – М.: Дашков и К, 2017. – 264 с.

2. Психология человека [Электронный ресурс] – URL: https://4brain.ru/

© Сивоплясова И.А., 2019

Добавьте ссылку на источник в список литературы:

Сивоплясова И.А. Способы преодоления страха общения с людьми // Моя профессиональная карьера. – 2019. – Т. 1. – №. 1. – С. 11-14.